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EPA en español

¿Padece del corazón?

Los estudios indican que la contaminación del aire puede provocar ataques cardíacos, derrames cerebrales (ataques cerebrovasculares), y agravar fallos cardíacos en personas que están a riesgo de estas condiciones.

Si padece de una condición cardíaca, se puede beneficiar de reducir su exposición a niveles elevados de contaminación atmosférica.

Rascacielos urbanos

¿Cuándo están elevados los niveles de contaminación del aire?

  • En cualquier época del año
  • Cuando las condiciones del tiempo están en calma
  • Cerca de las carreteras muy transitadas
  • En áreas urbanas
  • En áreas industriales
  • Donde hay humo

Imagen del corazón

¿Está bajo riesgo?

Se encuentra en riesgo si tiene o ha tenido:

  • Enfermedades de las arterias coronarias
  • Angina (dolor en el pecho)
  • Un ataque de corazón
  • Cirugía de revascularización coronaria (CABG, por sus siglas en inglés) o una angioplastia
  • Insuficiencia cardíaca
  • Marcapasos o desfibrilador cardíaco
  • Un derrame cerebral (ataque cerebrovascular) o ataque isquémico transitorio
  • Obstrucciones en las arterias del cuello o las piernas

Imagen de personas hacienda ejercicios

Los pasos para proteger su corazón

Cuando la contaminación es elevada, usted puede reducir la cantidad de contaminación de partículas que inhala si

  • Pospone su actividad al aire libre hasta que el aire esté más limpio
  • Reduce el nivel de sus actividades (por ejemplo, camine en lugar de correr)
  • Traslada sus ejercicios al interior
  • Evita ejercitarse cerca de carreteras muy transitadas
  • Consulte a diario el Índice de Calidad de Aire

Imagen de pareja en bicicletas

¿Cómo reducir su riesgo?

Reduzca su riesgo en general de padecer del corazón o sufrir derrames cerebrales

  • Coma alimentos saludables
  • Controle su presión arterial
  • Controle sus niveles de colesterol
  • Haga más ejercicio (primero consulte con su proveedor de salud)
  • Deje de fumar
  • Tome aspirinas y medicamentos para el corazón como sea indicado
  • Hable con su proveedor de salud acerca de tratamientos

Señales de alarma de un ataque al corazón

  • Malestar en el pecho (presión incómoda, sensación de saciedad, estrechez, o dolor en el centro del pecho que dure más de un par de minutos o que desaparece y regresa)
  • Malestar en otras áreas de la parte superior del cuerpo (dolor o malestar en uno o ambos brazos, la espalda, el cuello, las mandíbulas o el estómago)
  • Falta de respiración
  • Otras señales que podrían incluir sudores fríos, náuseas o mareos

Señales de alarma de una apoplejía (derrame cerebral)

  • Entumecimiento repentino o debilidad en la cara, brazo, o pierna (especialmente de un lado del cuerpo)
  • Confusión, dificultad al hablar o de comprensión
  • Dificultad de ver
  • Mareos, pérdida de balance o coordinación o dificultad al caminar
  • Dolor de cabeza severo sin aparente causa alguna

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